६० वर्षावरील व्यक्तींनी ध्यान करू नये काय?

ध्यानामुळे आपल्या जीवनात जे लाभ होतात ते पाहाल तर ते खूप प्रसंगानुरूप असल्याचे आपल्या ध्यानात येईल. पूर्वीच्या काळात स्व च्या परिचयासाठी, आत्मज्ञानाच्या प्राप्तीसाठी ध्यानाचा उपयोग करायचे. दुःख आणि समस्या यांच्या पासून सुटकेचा तो मार्ग होता. आपल्या क्षमतांच्या विकासाचा तो मार्ग होता.
आत्मज्ञान बाजूला राहू द्या. समाजातील सद्याच्या ताण आणि तणावासाठी ध्यानाची नितांत आवश्यकता आहे. जर आपण ज्यादा जबाबदारी घेत असाल तर ज्यादा ध्यान करणे आवश्यक आहे. जितक्या ज्यादा जबाबदाऱ्या आणि महत्वाकांक्षा असतील आपणास तितक्या जास्त ध्यानाची गरज आहे.
आपण काहीही करत नसाल तर कदाचित ध्यानाची इतकी गरज भासणार नाही. पण जितके आपण व्यस्त असाल तितका वेळ कमी असणार आपल्याकडे, ज्यादा इच्छा आणि महत्वाकांक्षा असणार - आपणास तितके ज्यादा ध्यान करण्याची गरज असणार. कारण ध्यानामुळे निव्वळ ताण तणाव आणि मानसिक ताण कमी होत नाही तर आपल्या क्षमतांचा विकास होतो, आपली मज्जा संस्था आणि मन मजबूत होते, निव्वळ आपले ताण तणाव कमी होण्यास मदत होत नाही तर आपल्या शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर काढून मन आनंदी बनवते, आपणास आणखी सक्षम बनवून आपण हर प्रकारे उन्नत होतो. आणखी काय हवे असते? आपणास आनंदी आणि निरोगी बनायचे असेल तर ध्यान करावे लागेल.

गरजेइतका मी लवचिक नाही आहे

आर्ट ऑफ लिविंगच्या उपलब्ध कोर्सेसचा लाभ घेण्यासाठी आपणास डोक्यावर उभे राहण्याची राहण्याची गरज नाही.

आमच्या प्रोग्रॅममध्ये शिकवल्या जाणाऱ्या श्वसन प्रक्रिया आणि ध्यान करण्यासाठी काहीही विशेष शारीरिक कौशल्यांची गरज नाही तसेच जगभरातील ५ ते ९० वयोगटातील कोट्यावधी लोक यांचा सराव करत आहेत.

मी आत्ता व्यस्त आहे

हे प्रोग्रॅम कोणी बनवले आहेत?

मला कधीपासून परिणाम जाणवू लागेल?

आपण यासाठी फी कां घेता?

आर्ट ऑफ लिव्हिंगचे प्रोग्रॅम महाग नाही आहेत. प्रोग्रॅम आयोजित करण्यासाठी काही खर्च असतो. स्वयंसेवकांना हॉल आणि इतर बाबींचे भाडे द्यावे लागते. प्रोग्रॅमच्या जमा होणाऱ्या रकमेतून काही टक्के यावर खर्च केला जातो. उर्वरित रक्कमेने भारतातील विविध सेवा प्रकल्पांना सहाय्य होते.
तसेच फुकट प्रोग्रॅम दिला तर लोकांना त्याचे महत्व राहत नाही. लोक जबाबदारीने बसून प्रोग्रॅम शिकत नाहीत.